VirtualBox 4.1.16如何共享文件夹

这几天由于要在VirtualBox上做试验，需要在虚拟机中访问主机上的文件，不知道怎么设置，又懒得看说明文档，在网上搜索了一些，可网上说的都是针对低版本的VirtualBox，什么“数据空间“，可我用的VirtualBox 4.1.16根本就没有什么”数据空间“，只有老老实实看VirtualBox的说明文档了，顺便看明白了几个概念。

VirtualBox扩展包
VirtualBox扩展包（文件名为Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-4.1.16-78094.vbox-extpack），用于扩展VirtualBox功能，提供以下额外的功能：
l  支持USB 2.0设备
l  VirtualBox Remote Desktop Protocol（VRDP）
l  Intel PXE boot ROM
安装
双击下载的Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-4.1.16-78094.vbox-extpack，VirtualBox Manager引导完成扩展包的安装
查看
启动VirtualBox Manager，点击“管理”-“全局设定”

在“扩展”标签中可以查看当前安装的扩展包，并且可以添加/删除扩展包
VirtualBox增强功能包
在虚拟机上安装了操作系统后，如果要优化虚拟机操作系统性能和可用性，需要安装增强功能包，增强功能包包含设备驱动程序和系统应用程序。VirtualBox增强功能包是一个光盘映像文件（文件名为vboxguestadditions.iso），位于VirtualBox的安装目录。
增强功能包提供以下功能：
l  共享文件
l  共享剪贴板内容
l  无缝窗口 – 实现虚拟机和主机间的鼠标平滑移动
l  自动登录
安装
要安装VirtualBox增强功能包，首先启动虚拟机。

VirtualBox说明文档中安装增强功能包的步骤是：
点击“设备” – “安装增强功能”，将增强功能包ISO文件加载到虚拟机，并自动开始安装
但在我的虚拟机上使用这种方法不加载增强功能包ISO文件，没想明白！

所以我使用的是下面的方法

点击“设备” – “分配光驱“ - ”选择一个虚拟光盘“，打开”选择虚拟光盘“对话框

找到VirtualBox安装目录，选择VBoxGuestAdditions.iso，点击“打开“

出现“自动播放“对话框，点击”运行VBoxWindowsAdditions.exe”安装增强功能。（如果没有出现“自动播放”对话框，可以在“计算机“中打开虚拟光驱，找到VBoxWindowsAdditions.exe，双击进行安装）

选择要安装的组件（Direct3D是实验性质的，我没有选择）
安装完成后重启虚拟机以激活增强功能。
更新
再次安装新版本的增强功能包会更新虚拟机的增强功能。
共享文件夹
使用VirtualBox的“共享文件夹“功能（需要安装增强功能包），能够从虚拟机访问主机上的文件。
配置共享文件夹，需两个步骤：
步骤一：在虚拟机上指定主机上要共享的文件夹（即创建共享文件夹）
步骤二：在虚拟机中进行挂载以访问共享文件夹中的内容（映射网络驱动器）
步骤一：在虚拟机上指定主机上要共享的文件夹（创建共享文件夹）　　